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ven. 12 juil.

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Pavillon du Parc des Pionniers

Cardio Poussette à Saint - Donat

Le cours de cardio poussette vise à améliorer la condition physique des parents tout en leur permettant de passer du temps avec leurs bébés. Il combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements.

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Cardio Poussette à Saint - Donat
Cardio Poussette à Saint - Donat

Heure et lieu

12 juil. 2024, 14:30 – 15:30

Pavillon du Parc des Pionniers, 17 Chem. Hector Bilodeau, Saint-Donat-de-Montcalm, QC J0T 2C0, Canada

À propos de l'événement

Rejoignez-nous pour une session énergisante de Cardio Poussette !

Lieu : Parc des Pionniers, Saint-Donat (Départ du Pavillon) Dates : Du 14 juin au 16 août 2024 Tarification : 120$

Description du Cours :

Le cours de Cardio Poussette est une activité physique dynamique et amusante, spécialement conçue pour les parents et leurs bébés. Ce cours combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements, vous permettant de rester actif tout en passant du temps de qualité avec votre bébé.

Structure du Cours
  • Échauffement : Marche rapide avec la poussette et étirements doux pour préparer les muscles à l'effort.
  • Exercices Cardiovasculaires : Séquences de marche rapide et de jogging, pas de danse simple, et exercices de montée et descente.
  • Renforcement Musculaire : Squats, fentes, pompes modifiées, et exercices de renforcement des bras.
  • Étirements et Retour au Calme : Étirements pour les jambes, le dos et les bras, et techniques de respiration pour relaxer.
Bienfaits du Cours :
  • Amélioration de la Condition Cardiovasculaire : Augmentez votre endurance et votre énergie avec des exercices adaptés à tous les niveaux.
  • Renforcement Musculaire Global : Tonifiez vos muscles grâce à des mouvements spécifiques et sécuritaires.
  • Interaction Sociale : Rencontrez d'autres parents et partagez des moments de complicité et de soutien.
  • Lien Fort avec Votre Bébé : Créez des souvenirs précieux tout en restant actif.
  • Exercice en Plein Air : Profitez des bienfaits de l'exercice en plein air et de la nature.
Informations Pratiques :
  • Équipement Nécessaire : Une poussette robuste, des chaussures de sport confortables, des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, une bouteille d'eau et une serviette.
  • Pré-requis Médical : Consultez un médecin avant de commencer, surtout après une césarienne ou des complications post-accouchement.

Ne manquez pas cette opportunité de rester en forme tout en passant du temps avec votre bébé ! Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez-nous au Parc des Pionniers à Saint-Donat pour une session inoubliable de Cardio Poussette !

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