ven. 26 juil.
|Pavillon du Parc des Pionniers
Cardio Poussette Signé Mélanie / Vendredi 14h30 / Saint-Donat
Le cours de cardio poussette vise à améliorer la condition physique des parents tout en leur permettant de passer du temps avec leurs bébés. Il combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements.
Heure et lieu
26 juil. 2024, 14:30 – 15:30
Pavillon du Parc des Pionniers, 17 Chem. Hector Bilodeau, Saint-Donat-de-Montcalm, QC J0T 2C0, Canada
À propos de l'événement
Rejoignez-nous pour une session énergisante de Cardio Poussette !
Lieu : Parc des Pionniers, Saint-Donat
Dates : Du 14 juin au 16 août 2024
Tarification : 120$
Description du Cours :
Le cours de Cardio Poussette est une activité physique dynamique et amusante, spécialement conçue pour les parents et leurs bébés. Ce cours combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements, vous permettant de rester actif tout en passant du temps de qualité avec votre bébé.
Structure du Cours
Échauffement : Marche rapide avec la poussette et étirements doux pour préparer les muscles à l'effort.
Exercices Cardiovasculaires : Séquences de marche rapide et de jogging, pas de danse simple, et exercices de montée et descente.
Renforcement Musculaire : Squats, fentes, pompes modifiées, et exercices de renforcement des bras avec des élastiques ou de petites haltères.
Étirements et Retour au Calme : Étirements pour les jambes, le dos et les bras, et techniques de respiration pour relaxer.
Bienfaits du Cours :
Amélioration de la Condition Cardiovasculaire : Augmentez votre endurance et votre énergie avec des exercices adaptés à tous les niveaux.
Renforcement Musculaire Global : Tonifiez vos muscles grâce à des mouvements spécifiques et sécuritaires.
Interaction Sociale : Rencontrez d'autres parents et partagez des moments de complicité et de soutien.
Lien Fort avec Votre Bébé : Créez des souvenirs précieux tout en restant actif.
Exercice en Plein Air : Profitez des bienfaits de l'exercice en plein air et de la nature.
Informations Pratiques :
Équipement Nécessaire : Une poussette robuste, des chaussures de sport confortables, des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, une bouteille d'eau et une serviette.
Pré-requis Médical : Consultez un médecin avant de commencer, surtout après une césarienne ou des complications post-accouchement.
Dates , Tarifs et Inscriptions :
- Vendredi 14 juin 2024 - 8h45
- Vendredi 21 juin 2024 - 8h45
- Vendredi 28 juin 2024 - 8h45
- Vendredi 5 juillet 2024 - 8h45
- Vendredi 12 juillet 2024 - 8h45
- Vendredi 19 juillet 2024 - 8h45
- Vendredi 26 juillet 2024 - 8h45
- Vendredi 2 août 2024 - 8h45
- Vendredi 9 août 2024 - 8h45
- Vendredi 16 août 2024 - 8h45
Tarif pour la session : 120,00$ (12,00$ par cours)
Tarif à la carte : 20,00$
Ne manquez pas cette opportunité de rester en forme tout en passant du temps avec votre bébé ! Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez-nous au Parc des Pionniers à Saint-Donat pour une session inoubliable de Cardio Poussette !