5 Bonnes raisons d'opter pour un entraînement de groupe

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Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

1- Le rendez-vous amical

Tout d’abord, l’entrainement en groupe est une bonne occasion de se réunir entre amis. Vous manquez de temps pour tout faire? Vous jonglez entre le travail, la famille, les amis et l’entrainement? Pourquoi ne pas profiter des entrainements en groupe pour faire une pierre deux coups?!

Faites de votre entrainement hebdomadaire votre réunion entre amis!

2- La motivation

L’effet de groupe et les encouragements peuvent parfois être de grandes sources de motivation. Cela peut aussi grandement aider à l’assiduité des participants et les pousser à se dépasser continuellement.

Le plaisir et l’entraide observés au sein des entrainements en groupe seraient aussi des facteurs qui contribuent à la création et au maintien d’un sentiment d’appartenance.

3- Les rencontres

Saviez-vous que l’une des raisons principales qui amènent quelqu’un à arrêter ou abandonner une activité serait l’ennui ou le désintéressement face à cette même activité?

Grâce au sentiment d’appartenance et au dynamise de l’entrainement en groupe, les participants se lassent bien moins vite et ont l’impression de vivre une nouvelle expérience chaque fois qu’ils participent à une séance.

Puis, d’un point de vue social, n’oublions pas que les entrainements de groupe représentent une belle occasion de faire de nouvelles rencontres!

4- Aucune préparation et/ou matériel nécéssaire

Un autre avantage d’opterpour les entrainements en groupe c’est qu’aucune préparation préalable n’est nécessaire. Aucune connaissance n’est requise pour s’inscrire à un entrainement en groupe puisqu’il y en a pour tous les niveaux!

Il existe des cours et des entrainements en groupe adaptés à la réalité de chaque participant. Que vous ayez un horaire serré ou des conditions physiques particulières (femme enceinte, personnes âgées, etc.), il y a tellement d’options et de cours de groupe que vous trouverez certainement chaussure à votre pied.

3 –Accès à un entraineur

Enfin, opter pour l’entrainement de groupe vous permet aussi d’avoir accès à un entraineur. Bien sûr, il y a aussi des avantages à faire affaire avec un entraineur privé. Mais l’avantage des entrainements en groupe est que vous avez accès à un entraineur qualifié et dynamique, et ce, à une fraction du prix d’un entrainement privé.

En plus d’animer l’entrainement et de motiver les troupes, l’entraineur pousse les participants à trouver le bon équilibre et la juste intensité pour eux. Il permet aussi d’instaurer de saines habitudes de vie (parfois même à l’extérieur des entrainements de groupe).

Finalement, l’entraineur s’assure que les participants ne négligeront pas les étapes importantes d’un entrainement comme: l’échauffement, la période de conditionnement et/ou de renforcement, un retour au calme et une séance de flexibilité.

Bref, il s’agit là de cinq des nombreux avantages à s’entrainer en groupe. Alors, pour être convaincu, il ne vous reste qu’à venir essayer l’un de nos entrainements de groupe offert par Concept Zone M2 - Mise en forme avec Mélanie Maheu.

Pour découvrir toutes les informations concernant les cours de groupe et toutes autres services offert par Mélanie Maheu, je vous invites donc à consulter notre site Web.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à nous contacter !!!

Publié le 30 Septembre 2018 / Mélanie Maheu