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Vous perdez-vous dans les médias sociaux?


Ce sujet m'est très cher car en tant que mère, je regarde comment mon fils et ma fille vivent avec les médias sociaux et tous ses gadgets, ce qui est différent de la façon dont j'ai été élevé.

Mais d’abord, je dois dire que je vois absolument la valeur des médias sociaux. Je découvre et écoute des êtres humains merveilleux que je n'aurais peut-être pas eu la chance d'apprendre si ce n'était des médias sociaux.

C'est agréable de garder une trace et de voir les résultats des gens dans mon travail, leurs retours, leurs défis quotidiens, leurs succès. Cela m'aide à voir ce dont on a besoin, ce que je peux fournir, ce qui est demandé.


 

Le côté positif des médias sociaux

Les médias sociaux nous aident également à rester en contact avec les événements mondiaux - de petits événements merveilleux, pas seulement les grands événements qui nous sont souvent négatifs, mais les bonnes choses.

Il se passe beaucoup de bonnes choses et nous sommes souvent laissés pour compte lorsque les êtres humains brillent et proposent de bonnes solutions, de bonnes actions ou de grandes pensées.


C'est aussi un endroit où vous pouvez trouver une communauté à laquelle vous n'auriez peut-être pas accès dans votre quartier, où vous habitez, le genre de personnes autour de vous pour lesquelles vous ne ressentez peut-être pas une grande affinité, mais que vous pouvez maintenant atteindre. et trouver ces gens partout dans le monde.



Le côté négatif des médias sociaux

Et dans cet esprit, j'aimerais entrer dans un domaine spécifique des médias sociaux, où nous oublions que la vraie vie se passe quand la caméra est éteinte.

Je vois des gens perdre leur capacité à être seuls et à se sentir, émouvoir, participer, ne pas participer ou être témoins de la vie par eux-mêmes. Au lieu de cela, c'est «ooh, quel grand moment. Laissez-moi capturer et laissez-moi le partager. "


C'est comme si les gens sentaient qu'ils devaient être leur propre émission de télé réalité - et cela peut être assez malsain.


Vous n'êtes pas obligé de partager chaque instant de votre vie. Cela ne vous rapproche pas nécessairement des autres et vous risquez certainement de vous blesser si vous perdez votre sens de l'authenticité - ce qui vous appartient de vivre, de méditer, de témoigner, de regarder sans penser à une vie basée sur la performance.



Vivre une vie authentique

Quand je me promène dans ma région je vois des touristes qui ont du mal à passer un moment à regarder. Ils regardent à travers une lentille et ils sont occupés à la partager tout de suite.


Ils sont venus de miles en miles pour voir cette vue, mais ils la regardaient moins d'une minute. En moins de 30 secondes, leur téléphone est éteint et ils filment, montent, tapent et s'éloignent de cette vue magnifique, sans faire de pause et ressentir tout cela avec tous leurs sens et plus.


Ils ont dû enregistrer ce moment et il était plus important de le faire observer par d’autres, de le commenter plutôt que d'être là, juste être à ce moment-là.

Je le vois aussi dans nos affaires; des gens qui pensent que chaque moment de leur vie doit être partagé avec tout le monde.


Partager est une chose de partager une séance d’entraînement, de boire un shake ou de manger un délicieux repas et de partager un défi en rapport avec votre entreprise.


Mais vous n'êtes pas obligé de partager tous les événements de la vie de votre fille, de votre fils ou de votre oncle. Vous n'êtes pas obligé de tout partager quand vous vous levez le matin.


Je pense qu'il est important de faire une pause ici pour voir si vous vous êtes perdu dans les médias sociaux, si vous avez perdu la capacité d'être vraiment intime avec vous-même, avec les moments de votre vie, avec votre partenaire et vos enfants.



Vous n'avez pas besoin de tout partager

Tout partager ne vous rend pas plus authentique. Il s’agit en fait d’éviter l’authenticité de la vie quotidienne, d’instant en instant, qui est la vôtre.


Certains de ces moments sont à vous seul à vivre; c'est assez. Il n'est pas nécessaire de partager tout ce que vous mangez, chaque pensée que vous avez. Je pense que c'est une chose très subtile qui nous arrive à tous; nous sous-estimons le caractère destructeur de ce comportement.


Il y a de plus en plus de gadgets et d'outils qui, oui, sont utiles, mais peuvent vous enlever l'esprit. Vous ne vivez jamais seulement votre vie - vous êtes le réalisateur, producteur et acteur de votre vie.


Certaines personnes peuvent confondre cela avec l'authenticité: «Regardez, je montre tout ce que j'ai vécu.»


C'est quelque chose que je vois de plus en plus - votre ego peut vous tromper en pensant que partager des moments sur les réseaux sociaux est une réalité, que c'est «partager» vous-même.


Mais je pense qu'il y a une ligne très délicate là-bas, et j'espère que ce post vous fera perdre du temps.


Pouvez-vous essayer pendant 6 heures de ne pas avoir votre téléphone allumé? Ou 4 heures ou 3 heures? Essayez de vivre votre vie sans en faire une «publicité».



Apprendre à “être”

Ne pas partager tout ce que vous ressentez, pensez, ou traversez - c'est un luxe de nos jours. Donnez-vous ce luxe. Donnez-lui assez de temps pour voir les avantages.


Demandez-vous: De quoi partez-vous? Qu'est-ce que vous n'êtes pas en train de filmer? Que tu n'es pas «fier» de? Ne pas mettre sur Instagram? Ce sont peut-être les moments qui nécessitent votre temps, votre attention et votre amour - pour votre propre sensation de bien-être.


J'espère que cela a apporté une certaine perspective sur les médias sociaux prenant en charge nos vies. Peut-être pourrions-nous commencer à établir des limites plus saines!


N'oublie pas .....





Mélanie Maheu / Concept Zone M2 / Coach Fitness




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